運動性無月経を聞いたことがありますか?

「運動性無月経」あまり聞きなれない病名ではないでしょうか? これはその名の通り、運動によって無月経を引き起こす状態をいいます。運動が原因となるため、特にアスリートの女性には起こりやすいといわれています。

運動性無月経は激しい運動をする若い女性に見られる障害です。元々、若年層の女性は月経が不安定な傾向があります。通常、3年程度で安定し始めるのですが、不安定期に激しい運動をすると月経周期の乱れや無月経を起してしまうのです。

ひとたび、運動性無月経になったら、適切な食事量と運動量を保つことで、女性として適切な体脂肪率を維持することが、運動性無月経の効果的な治療法となります。

十分な女性ホルモンを自力で生成する能力が低下している場合は、エストロゲン剤の服用を行うことで、ホルモンバランスを整えて、生理を起こさせるように治療をします。ストレスも運動性 無月経を引き起こすので、心理カウンセリングが有効な治療法となる場合もあります。しかし、運動を制限することも必要です。

運動性無月経を避けるために、日常の運動中は必ず適当的にしましょう!無理しなくて、定期的に休みを取り心身ともにリフレッシュすることが重要になります。また、運動をする時期にも注意が必要です。初潮を迎える中学生の時期は激しい運動を控える方がいいでしょう。

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